Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 69,26g | Eiw: 45,22g | Kohlh: 156,35g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Çerezya Medine Hurması. Mittagessen: Sütaş Cacık, Pirinç Pilavı, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Karışık Yeşil Salata, Etli Nohut. Abendessen: Ispanaklı Börek, Kabak Tatlısı, İçli Köfte, Kumpir. Snacks/Sonstiges: Ülker Coco Star, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1674 kcal
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Bewegung:
yürüyüş - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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51ideala's Gewichtsverlauf
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