Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
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83,4 kg
Bisher verloren: 36,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 87,70g | Eiw: 89,84g | Kohlh: 373,82g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Clementines. Mittagessen: Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Compliments Salami, Lettuce, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Clementines. Abendessen: McCain Straight Cut Fries, Costco Corn on The Cob, Schneider's Cheddar Smokies. Snacks/Sonstiges: Bananas, No Name Neapolitan. mehr...
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3971 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Weed trimming - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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