Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
|
80,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2303 kcal
|
Fett: 91,73g | Eiw: 125,93g | Kohlh: 221,62g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Queijo Cheddar, Sadia Peito de Peru, Perdigão Apresuntado, Sadia Mussarela, Di Napoli Pão de Leite, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Max Titanium Creatina. Mittagessen: Slight Batata Palha Tradicional , Carioca Feijão Cozido, Galinhada, Coca-Cola Coca-Cola. Abendessen: Piracanjuba Leite UHT Integral, Italac Achocolatado Instantâneo , Margarina Cremosa, Queijo Cheddar, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru, Perdigão Apresuntado, Di Napoli Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Leão Chá Mate Natural, Café, Queijo Cheddar, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru, Perdigão Apresuntado, Qualy Margarina Cremosa, Di Napoli Pão Integral. mehr...
|
|
3413 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 31 Minuten, Duschen - 2 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 22 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Atos Powerlifter's Gewichtsverlauf
|