Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
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71,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 43,44g | Eiw: 81,10g | Kohlh: 249,19g.
Frühstück: CO-OP あじの南蛮漬, さつまいもの天ぷら, バナナ, 卵, イオン ひきわり納豆, キャベツ, コープ わかめスープ, ご飯. Mittagessen: セブンイレブン 7種の野菜, 手作り弁当. Abendessen: グリーンコープ ローストビーフ, 肉じゃが, ローソン おにぎり 日高昆布. Snacks/Sonstiges: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, リンゴ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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