Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
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60,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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626 kcal
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Fett: 23,24g | Eiw: 49,83g | Kohlh: 42,76g.
Frühstück: Leinsamen, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Mittagessen: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos. Abendessen: Steiner Food Fusilli, Aubergine, Netto Less Meat Hackfleisch. mehr...
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896 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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