Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
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105,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 43,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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731 kcal
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Fett: 30,80g | Eiw: 57,09g | Kohlh: 59,56g.
Frühstück: Чай, Ашан Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запеченный Картофель, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Станция Молочная Кефир 1%, Помидоры. mehr...
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4575 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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