Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
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83,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 66,74g | Kohlh: 55,26g.
Frühstück: Vollmilch, Kaffee, Meßmer Brennesseltee. Mittagessen: Rapsöl, Aldi Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art, Buschbohnen. Abendessen: Gut & Günstig Tilsiter, Mischbrot, Tomaten, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Philadelphia Balance (10g), Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Naddel248's Gewichtsverlauf
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