Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2795 kcal
|
Fett: 140,15g | Eiw: 86,25g | Kohlh: 298,86g.
Frühstück: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Сметана 20%, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Банан. Mittagessen: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Abendessen: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Черноголовка Лимонад. mehr...
|
|
2650 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|