Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2023
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105,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 43,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 42,14g | Eiw: 68,04g | Kohlh: 74,62g.
Frühstück: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ашан Сметана 15%, Чай. Mittagessen: Помидоры, Запеченный Картофель, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (без Кожуры). Abendessen: Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%. mehr...
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4721 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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