Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2023
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51,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 74,46g | Eiw: 74,81g | Kohlh: 133,56g.
Frühstück: 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 福樂 頂級鮮奶優格, Hershey's 巧克力粉, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 馬玉山 黑芝麻糊. Mittagessen: 鱈魚, 蒜頭, 杏鲍菇, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 7-11 和風醬, 花椰菜, 煎雞蛋, 牛油果, 黑咖啡, 高麗菜, 水煮蛋, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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