Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2015
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56,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 27,84g | Eiw: 135,28g | Kohlh: 20,17g.
Frühstück: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Mittagessen: Лимон, Перекресток Имбирь Маринованный Нарезанный, Isopure Zero Carb Tropical Протеин, Приготовленный Яичный Белок. Abendessen: Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира), Надежда Печенье2. Snacks/Sonstiges: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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