Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2023
|
79,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3400 kcal
|
Fett: 209,97g | Eiw: 69,01g | Kohlh: 308,51g.
Frühstück: Чай Несладкий, Черноголовка Лимонад. Mittagessen: Чай Несладкий, Сухари, Сметана 15%, Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Abendessen: Чай Несладкий, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
5069 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 8 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 17,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|