Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
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112 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 184,85g | Eiw: 103,59g | Kohlh: 20,91g.
Frühstück: 20% Protein Locarb Chocolate, Hemp Farm Hemp Oil, Fried Egg, Bacon, Cooked Mushrooms, Avocados, Anchor Cream. Mittagessen: Psyllium Seed Husks, Edam Cheese, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Cauliflower Rice. Abendessen: Animal Fat or Drippings, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Lamb Shoulder Chop (Lean and Fat Eaten). mehr...
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4004 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, gardening - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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pluckedoff's Gewichtsverlauf
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