Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
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80,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2392 kcal
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Fett: 65,34g | Eiw: 151,14g | Kohlh: 316,22g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Enka Tost Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Migros Muz, Untad Büyük Tost Ekmeği, Pınar Light Süt, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Makarna, Yayla Sebzeli Tavuk Sote . Abendessen: Yayla Sebzeli Tavuk Sote, Makarna, Yayla Tavuklu Pilav . Snacks/Sonstiges: Ülker Biskrem, Supplementler Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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