Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
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67 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 17,97g | Eiw: 38,12g | Kohlh: 95,91g.
Frühstück: Pão Francês, Ovo Frito. Mittagessen: Copacol Filé de Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Granola, Mel, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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