Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2015
|
79,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3154 kcal
|
Fett: 71,86g | Eiw: 240,91g | Kohlh: 381,68g.
Frühstück: Grovo Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Банан, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рыбный Суп, Зеленое Яблоко, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Куриное Филе, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный). Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Grovo Яичный Белок, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|