Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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50,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 68,30g | Eiw: 102,20g | Kohlh: 93,19g.
Frühstück: 福樂 頂級鮮奶優格, 有殼花生（不吃殼）, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 馬玉山 黑芝麻糊, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, Hershey's 巧克力粉. Mittagessen: 里仁 冷凍毛豆仁, 全家 蔥鹽雞肉沙拉, 黑咖啡, 煎雞蛋, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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