Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
|
74,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 61,07g | Eiw: 56,95g | Kohlh: 258,75g.
Frühstück: Перекресток Сыр Маасдам , Ашан Джем Апельсиновый, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Ашан Батон Арбатский. Mittagessen: Русский Хлеб Булочка Гречневая, Картофель Молодой, Grow Food Печёная Свекла, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Коломенское Плюшка Московская, Сваренное Вкрутую Яйцо, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Русский Хлеб Булочка Гречневая. Snacks/Sonstiges: Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный, Сахарный Песок, Ашан Джем Апельсиновый, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Русский Хлеб Булочка Гречневая. mehr...
|
|
3500 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Arbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nl-2119's Gewichtsverlauf
|