|
Ruokakalorit jäi reilusti alle, kun ei ollut hatsapurihairahduksia tms, mutta festarinesteytys lonkerolla vei kyllä päivän nautitut kalorit rajoista ja yli. Kulutetut kalorit reippaasti tanssien vielä senkin yli. Ei kestävä elintapa eikä fyysisesti tervettä elämää, mutta oli aivan hemmetin hauskaa, ja se parantaa korvienvälin mielialaa, ja vetää hymyn leveäksi.
|
91,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 100,88g | Eiw: 110,12g | Kohlh: 108,60g.
Frühstück: Maitokahvi, Persilja, Paprika (Punainen), Savuhovi Kevyesti Savustettu Kalkkuna, Valio Rasvaton Maito, Kananmuna. Mittagessen: Hetki Kana-Chipotlesalaatti, Spice Up! Punainen Thai Currykastike, Pakastetut Kasvikset, Valio Mifu Suikale Tikka Masala, Basmatiriisi (Kypsennetty). Abendessen: Porkkanat, Paprika (Punainen), Lounashetki Leipäjuusto Salaatti, Eridanous Halloumi. Snacks/Sonstiges: Saksanpähkinät, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Tamminen Ylikypsä Savusaunapalvikinkku, Philadelphia Maustamaton Light 11%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. mehr...
|
|
3572 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Malerei - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Samsung Health - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|