Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2015
|
77 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 20,74g | Eiw: 129,39g | Kohlh: 255,05g.
Frühstück: John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Mittagessen: Чахохбили из Курицы, Смешанные Овощи (Замороженные), Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Куриный Бульон, Коломенское Батон Нарезной. Abendessen: Изюм, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Банан, Campina Сливки Порционные, Сахар. mehr...
|
|
2819 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|