Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2015
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70,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 27,97g | Eiw: 91,07g | Kohlh: 363,93g.
Frühstück: Ja! Delikatess Lachsschinken, Kaffee mit Milch und Zucker, Schwartau Sanddorn-Erdbeere, Weight Watchers Brotaufstrich, Exquisa Frischkäse 0,2%, REWE Corned Beef, Rewe Beste Wahl Urväter Schnitten. Mittagessen: Tomaten, Knorr Kräuterlinge Zum Streuen, Gurke (Geschält), Rewe Beste Wahl Urväter Schnitten. Abendessen: Penne mit Grünen Bohnen und Schafskäse. Snacks/Sonstiges: Ja! Hähnchenbrustfilet, Nimm2 Lachgummi Joghurt, Honig, Westcliff Brennessel-Zitronengras Tee, Rauch Happy Day Cranberry, Granny Smith Äpfel, Sprite Sprite, Ja! Delikatess Lachsschinken, Ja! Delikatess Lachsschinken, REWE Corned Beef, Huober Brezel, Bananen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Schwimmen (Schnell) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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christiane1303's Gewichtsverlauf
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