Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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67 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 27,48g | Eiw: 126,56g | Kohlh: 131,82g.
Frühstück: Leitungswasser, Gekochtes Ei, Aldi Rote Paprika, Apfel, Pink Lady Äpfel, Banane. Mittagessen: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Abendessen: Leitungswasser, Müller Reine Buttermilch, Harzer Harzer Käse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gurke (mit Schale). mehr...
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1394 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Samsung Health - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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