Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2015
|
85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3299 kcal
|
Fett: 95,58g | Eiw: 57,18g | Kohlh: 552,80g.
Frühstück: Кока-Кола Кола, J7 Сок Персиковый с Мякотью, Rich Вишневый Сок, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд. Mittagessen: Спрайт Спрайт, Сливочное Масло, Простые Пельмени, Lay's Чипсы, Филевское Щербет Смородина. Abendessen: Спрайт Спрайт, Филевское Щербет Смородина, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Спрайт Спрайт, Lay's Чипсы, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Спрайт Спрайт. mehr...
|
|
3937 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|