Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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50,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 41,40g | Eiw: 130,30g | Kohlh: 106,36g.
Frühstück: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Penny Markt Dinkelflocken, Food For Future Bio Cashewdrink, DM Bio Chiasamen, Greenland Beerenmischung, Ja! Magerquark, Rossmann Edel-Nuss-Mix. Abendessen: Aldi Rote Paprika, Möhren, Paulus Champions in Scheiben, Milram Kräuterquark Leicht, Edeka Getrocknete Tomaten, Penny Markt Thunfischfilet in Eigenem Saft, Edeka Protein Wraps. mehr...
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1307 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Winteracker78's Gewichtsverlauf
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