Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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64,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 76,56g | Eiw: 64,55g | Kohlh: 234,22g.
Frühstück: Épi d'or Petits Pains Grillés Froment, St Michel Madeleine, Cracotte Cracotte au Froment, Carrefour Gelée Mûre, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Carrefour Lait Demi Écrémé, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré. Mittagessen: Abricots, Vinaigre Balsamique , Tomate Cœur de Bœuf, Odyssée Rillettes de Thon, Pain. Abendessen: Marque Repère Crème aux Œufs Saveur Vanille, Beurre, Oignons, Tomates, Chair à Saucisse, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Pâtes (Cuites), Carrefour Rillettes Pur Porc, Odyssée Rillettes de Thon, Baguette. Snacks/Sonstiges: McDonald's Cookie Fourré Choconuts, McDonald's Chocolat Chaud. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 23 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 4 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Lesen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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titi7214's Gewichtsverlauf
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