Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 140,45g | Kohlh: 309,85g.
Frühstück: Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Clementines, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Peaches, Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Compliments Salami, Lettuce, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Clementines. Abendessen: Pesto Sauce, Mozzarella Cheese, Maple Leaf Prime Naturally Boneless Skinless Breast, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, No Name Peas & Carrots. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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3219 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Weed trimming - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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