Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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60,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 36,29g | Eiw: 114,66g | Kohlh: 43,72g.
Frühstück: Bodybuilders Whey Protein Isolada, Melitta Café sem Açúcar , Biscoito de Polvilho, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Mittagessen: Lacta Chocolate Ao Leite, Abóbora Cabotia, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fiorinii's Gewichtsverlauf
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