Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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81,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 38,03g | Eiw: 136,97g | Kohlh: 160,04g.
Frühstück: Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. Mittagessen: Brigadeiro de Colher, Pamplona Filé Mignon Suíno Temperado, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Abendessen: Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso Light. Snacks/Sonstiges: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, CCGL Leite em Pó Desnatado, Naturale Farelo de Aveia, Morangos. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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jessikaanp's Gewichtsverlauf
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