Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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50,8 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 71,71g | Eiw: 92,73g | Kohlh: 126,57g.
Frühstück: 有殼花生（不吃殼）, Lindt 85%巧克力, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 馬玉山 黑芝麻糊, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 麥維他 (McVitie's) 消化餅迷你包, 福樂 頂級鮮奶優格, Hershey's 巧克力粉. Mittagessen: 蒜頭, 杏鲍菇, 水煮蛋, 高麗菜, 黑咖啡, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 里仁 冷凍毛豆仁, 7-11 和風醬. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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