Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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93,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 28,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 63,59g | Eiw: 75,21g | Kohlh: 50,32g.
Mittagessen: Home made Buttermilk Ranch, Frito-Lay Funyuns Onion Flavored Rings (0.75 oz), Great Value Real Mayonnaise, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice, L'oven Fresh Keto Friendly Wheat Bread, Mixed Salad Greens. Abendessen: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Atkins Strawberry Shake. Snacks/Sonstiges: chicken drops, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Choc Zero keto bark creamy milk hazelnut. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gazelle Glider - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Gina DeL's Gewichtsverlauf
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