Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 52,98g | Eiw: 175,60g | Kohlh: 249,34g.
Frühstück: 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 돼지불고기, 막국수. Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 엑스트라 프로틴 바 초콜릿 코코넛, 내추럴초코. mehr...
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576 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 50 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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