Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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79,7 kg
Bisher verloren: 45,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 34,59g | Eiw: 61,34g | Kohlh: 263,83g.
Frühstück: Pisang Raja, Perkedel Jagung. Mittagessen: Perkedel Jagung, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Bayam, Jagung Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pisang Raja. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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