Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 85,06g | Eiw: 79,25g | Kohlh: 168,85g.
Frühstück: Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds. Mittagessen: Freybe Damn Hot Peperoni, Ambrosia Apple, Cucumber (with Peel), Oatmeal. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Oatmeal Cookies, Tea Unsweetened, Banana, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Pushups - 6 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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