Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
|
74,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 44,61g | Eiw: 103,47g | Kohlh: 166,40g.
Frühstück: Кофе без сахара и молока, Вареное Яйцо, Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Молочный, Дружба Сыр Плавленый, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Mittagessen: Куриные тефтели, Салат летний с растительным маслом, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Булгур (Вареный), Щи на курином бульоне. Abendessen: Рис Отварной, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Минтай с овощами в духовке. Snacks/Sonstiges: Ашан Слива Сезонная, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Красный Октябрь Конфеты Украли Сахар , Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bojarova.nata's Gewichtsverlauf
|