Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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68,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 52,83g | Eiw: 65,72g | Kohlh: 148,08g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Alpro Not Milk 3,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Zwiebeln, REWE Bio Frischkäse, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Mittagessen: Essiggurken, Tomatenmark, Gekochtes Ei, 7Gün Ayran, Gutes Land Gouda, GutBio Mehrkornbrot. Abendessen: Ei, Golden Toast Vollkorn Toast, Heinz Baked Beans. Snacks/Sonstiges: Alnatura Mandel Schnitte, Volvic Tee Zitrone . mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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