Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 26,01g | Eiw: 70,96g | Kohlh: 159,95g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Crioulo Queijo Mussarela (30g), Pão de Forma. Mittagessen: Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Médio, Cozido). Abendessen: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Morangos Congelados, Banana Prata, Molico Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café com Açúcar, Maçã, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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gracieleoliveira1's Gewichtsverlauf
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