|
herkese merhaba, spor yapmam lazım ama kendimi disipline sokamiyorum 😔 napsam netsem?
|
67,7 kg
Bisher verloren: 42,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
274 kcal
|
Fett: 2,52g | Eiw: 7,96g | Kohlh: 54,15g.
Frühstück: Yulaf Lapası. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
uzun zamandır kilo verme sürecindeyim. 110 dan 66 lara indim. Bu süreçte bazen spor yaptım bazen yapmadım kilo fazla olunca vermesi zorlamiyor. simdi kilo azaldı verme olayı yavaşladı sporla desteklemem lazım fakat o disiplini kendime olusturamiyorum bir türlü bir hafta 3-4gun düzenli yapıyorum ertesi hafta full yatış. amacım vucudumun sıkılaşması
22 Aug 23 vom Mitglied: toztavşancığı
|
@Maxxinggeralt kesinlikle bu yürüyüş işini yapmam lazım. Ve tesekkur ederim 😇
22 Aug 23 vom Mitglied: toztavşancığı
|
22 Aug 23 vom Mitglied: toztavşancığı
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
toztavşancığı's Gewichtsverlauf
|