Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2015
|
79,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3342 kcal
|
Fett: 76,92g | Eiw: 268,68g | Kohlh: 391,12g.
Frühstück: Grovo Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Банан, Рыбный День Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Борщ, Запеченная или Жареная Треска, Каша Рисовая, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Скумбрия Копченая, Яйцо, Grovo Яичный Белок, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|