Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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82,7 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 38,56g | Eiw: 134,03g | Kohlh: 85,18g.
Frühstück: Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices, All Whites 100% Liquid Egg Whites, 100% Liquid Egg Whites, Personalized Protein Powder, Chia Seeds, 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Feta Cheese . Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: 100% Liquid Egg Whites, 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Personalized Protein Powder, Natural Unsweetened Apple Sauce, Honey , Apples, Oatmeal. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Shake Those Pounds's Gewichtsverlauf
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