Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
|
103,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 41,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
996 kcal
|
Fett: 36,49g | Eiw: 51,11g | Kohlh: 119,09g.
Frühstück: Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречка Отварная. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью. Snacks/Sonstiges: Соусом Песто, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. mehr...
|
|
4501 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jinjerred's Gewichtsverlauf
|