Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
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82,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 52,77g | Kohlh: 130,91g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Doğal Peynir, Biber, Kırmızı Domates. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Sulu Köfte. Abendessen: Terbiyeli Köfte, Pirinç Lapası. Snacks/Sonstiges: Armut, Cafelux Dibek Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2838 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ebruvhki's Gewichtsverlauf
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