Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2015
|
76,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2058 kcal
|
Fett: 35,80g | Eiw: 136,45g | Kohlh: 316,15g.
Frühstück: Банан, Быстров Каша Овсяная с Черникой, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку. Mittagessen: Сыр Российский, Котлета Говяжья, Сырный Суп, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Коломенское Батон Нарезной. Abendessen: Красное Яблоко, Изюм, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Сахар, Campina Сливки Порционные, Банан. mehr...
|
|
2674 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|