|
10 gündür veremediğim gibi aliyordum tekrar 66.7 67 falan oluyordu sabah ölctüğümde. sporda yapamadim normalde her gün yapiyodum ara vermistim bide kacamaklar coğalinca geri aliyorum diye cok üzülmüstüm. bugün tekrar geri düsmüsüm. her gün tartiya cikmak yoruyor insani bundan sonra kendimi tutmaya calisicam. haftada bi tartilmak kafi
|
66,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
317 kcal
|
Fett: 14,48g | Eiw: 17,80g | Kohlh: 30,78g.
Frühstück: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
ayynen öyle mecbur bundan sonra öyle yapicam kendimi tutabilirsem :) tesekkür ederim
23 Aug 23 vom Mitglied: sekerrs
|
oh iyi az kalmis dayan bakalim insallah beklediğinden de güzel bi sonuc gelirr
23 Aug 23 vom Mitglied: sekerrs
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sekerrs's Gewichtsverlauf
|