Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
|
79,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2651 kcal
|
Fett: 108,64g | Eiw: 84,79g | Kohlh: 321,48g.
Frühstück: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%. Mittagessen: Чай Несладкий, Банан, Юбилейное Печенье Традиционное, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Abendessen: Юбилейное Печенье Традиционное, Очаковский Квас, Юбилейное Печенье Традиционное , Очаковский Квас. mehr...
|
|
2576 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|