Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
|
103,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 35,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1930 kcal
|
Fett: 70,13g | Eiw: 185,64g | Kohlh: 125,90g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Dolce Gusto Cappuccino. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Concentrado. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luizcmf's Gewichtsverlauf
|