Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
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96 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 70,67g | Eiw: 182,09g | Kohlh: 202,32g.
Frühstück: Cheddar Light, Bom Sabor Azeite de Oliva, Pão de Forma 100% Integral Zero, Qualitá Queijo Mussarela, Ovo Caipira. Mittagessen: Feijão Carioca Bom, Queijo Parmesão, Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Hortifruti Cebola Crua, Bunge Salsaretti Basílico, Macarrão de Sêmola, Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Vermelho, Tomates. Abendessen: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Qualitá Ovo Caipira, Qualitá Cheddar Light, Ragazzo Alface Americana, Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Mostarda Amarela, Maionese Light 45% Menos Calorias, Clara de Ovo, Tomates. Snacks/Sonstiges: Nitro Tech Whey Gold, Leite Desnatado, Nitro Tech Whey Gold, Leite Desnatado. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Davidmorsa2's Gewichtsverlauf
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