Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2015
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59,6 kg
Bisher verloren: 67,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2281 kcal
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Fett: 73,32g | Eiw: 123,33g | Kohlh: 269,77g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark Aardbei, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad. Mittagessen: Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Chiazaad, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Jumbo Shoarmavlees, Tons Spaanse Mayonaise, Poco Loco Wrap, Mosselen. Snacks/Sonstiges: AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Avocado, Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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