Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023
|
123,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2006 kcal
|
Fett: 89,69g | Eiw: 92,48g | Kohlh: 209,37g.
Frühstück: Maxler Glutamin Безвкусовой, Кофе, Джемы и Варенья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шпинат, Омлет или Яичница. Mittagessen: Макароны по Флотски. Abendessen: Вернер Бекон Сырокопченый Венгерский, Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Дыня Торпеда, Оладьи из Кабачков, Рис Вареный, Куриные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Maxler Glutamin Безвкусовой, Махеевъ Джем Апельсиновый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай, Светаево Пломбир Шоколадный, Махеевъ Джем Апельсиновый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Растительное Масло, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maxler BCAA Powder. mehr...
|
|
4816 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Reparatur - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Макс Белов's Gewichtsverlauf
|