Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023
|
80,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3496 kcal
|
Fett: 136,82g | Eiw: 113,98g | Kohlh: 433,24g.
Frühstück: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Банан, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%. Mittagessen: Банан, Очаковский Квас. Abendessen: Очаковский Квас, Очаковский Квас, Очаковский Квас, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай с Сахаром, Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
2492 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|