Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2015
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93,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1446 kcal
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Fett: 28,78g | Eiw: 124,96g | Kohlh: 172,03g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Lacta Bis, Chuchu, Coca-Cola Coca-Cola, Batata Doce, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batata Doce, Max Titanium Top Whey 3W, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 18 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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vinixnan's Gewichtsverlauf
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